むぐるま農園

安心で美味い野菜を食べたい

各種野菜・穀物の効能

日々食べている野菜・穀物はそれぞれ各種の栄養素を含み、それらは人体の機能が正しく働くように手助けし、健康体を維持するのに欠かせないものです。ここではあるご縁で配信していただくようになった「自然医学メルマガ」の中から森下敬一 著『食べもの健康法』の内容について掲載していきます。新しい内容は随時追加していきます。(尚、メルマガ事務局には事前に了承をいただいています)

①玄米 ②はとむぎ ③黒豆 ④あずき ⑤とうもろこし ⑥ごま ⑦納豆 ⑧胚芽

⑨ピーマン⑩キャベツ ⑪ほうれん草 ⑫にら ねぎ