むぐるま農園

安心で美味い野菜を食べたい

各種野菜・穀物の効能

日々食べている野菜・穀物はそれぞれ各種の栄養素を含み、それらは人体の機能が正しく働くように手助けし、健康体を維持するのに欠かせないものです。ここではあるご縁で配信していただくようになった「自然医学メルマガ」の中から森下敬一 著『食べもの健康法』の内容について掲載していきます。新しい内容は随時追加していきます。(なお、メルマガ事務局には事前に了承をいただいています)

玄米 

はとむぎ

黒大豆

あずき

とうもろこし

ごま

納豆

胚芽

ピーマン

キャベツ

ほうれん草

にら

ねぎ

セロリ

パセリ

ふき

だいこん

しそ

にんじん

じゃがいも

やまいも

たまねぎ

らっきょう

にんにく

しょうが

たけのこ

れんこん