各種野菜・穀物の効能 日々食べている野菜・穀物はそれぞれ各種の栄養素を含み、それらは人体の機能が正しく働くように手助けし、健康体を維持するのに欠かせないものです。ここではあるご縁で配信していただくようになった「自然医学メルマガ」の中から森下敬一 著『食べもの健康法』の内容について掲載していきます。新しい内容は随時追加していきます。（なお、メルマガ事務局には事前に了承をいただいています） ①玄米 ②はとむぎ ③黒大豆 ④あずき ⑤とうもろこし ⑥ごま ⑦納豆 ⑧胚芽 ⑨ピーマン ⑩キャベツ ⑪ほうれん草 ⑫にら ⑬ねぎ ⑭セロリ ⑮パセリ ⑯ふき ⑰だいこん ⑱しそ ⑲にんじん ⑳じゃがいも ㉑やまいも ㉒たまねぎ ㉓らっきょう ㉔にんにく ㉕しょうが ㉖たけのこ ㉗れんこん
